Kesimpulan
Kesehatan digital adalah investasi jangka panjang. Dengan mengatur waktu layar secara bijak, kita bisa terhindar dari masalah kesehatan sekaligus meningkatkan kualitas hidup. Mulailah dengan langkah kecil seperti membatasi notifikasi, memberi jeda mata, dan meluangkan waktu untuk aktivitas offline. Ingat, gadget adalah alat bantu, bukan pusat kehidupan.
Editor: Madi
