Menjaga kesehatan telinga sangat penting untuk mencegah gangguan pendengaran dan infeksi. Banyak orang masih salah dalam merawat telinga, misalnya menggunakan cotton bud terlalu dalam atau tidak menjaga kebersihan area sekitar telinga. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara merawat telinga yang benar agar tetap sehat dan bersih.
1. Hindari Membersihkan Telinga dengan Cotton Bud
Banyak orang membersihkan telinga dengan cotton bud karena merasa kotor. Padahal, lilin telinga atau earwax berfungsi melindungi saluran telinga dari debu dan bakteri. Menggunakan cotton bud justru dapat mendorong kotoran lebih dalam, bahkan berisiko melukai gendang telinga.
2. Bersihkan Bagian Luar Telinga Saja
Gunakan kain bersih yang dibasahi air hangat untuk membersihkan bagian luar telinga. Hindari memasukkan benda asing ke dalam saluran telinga. Jika merasa kotoran menumpuk atau terasa tersumbat, lebih baik konsultasikan ke dokter THT untuk prosedur pembersihan yang aman.
3. Jaga Telinga Tetap Kering
Air yang masuk ke telinga, terutama setelah berenang atau mandi, bisa menyebabkan infeksi jika tidak segera dikeringkan. Gunakan ujung handuk atau miringkan kepala untuk mengeluarkan air dari telinga. Bisa juga gunakan hair dryer dengan suhu rendah dan jarak aman.
4. Lindungi Telinga dari Suara Bising
Paparan suara keras dalam jangka waktu lama bisa merusak pendengaran. Gunakan earplug saat bekerja di lingkungan bising atau saat menghadiri konser musik yang keras. Bila memungkinkan, hindari berada terlalu dekat dengan sumber suara.
5. Rutin Periksa ke Dokter THT
Jika Anda merasa telinga berdenging, terasa penuh, atau muncul rasa nyeri, segera periksakan ke dokter THT. Pemeriksaan rutin juga penting untuk mendeteksi gangguan sejak dini. Terutama bagi orang yang sering menggunakan headphone atau bekerja di tempat bising.
Telinga yang sehat akan menunjang komunikasi dan kualitas hidup secara keseluruhan. Jangan tunggu hingga gangguan muncul baru Anda peduli. Mulailah dari kebiasaan kecil untuk merawat telinga setiap hari.
Editor: Madi
