7. Hindari Multitasking
Multitasking dapat mengurangi efisiensi kerja dan membuat otak bekerja lebih keras. Fokus pada satu tugas dalam satu waktu akan membantu meningkatkan konsentrasi dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih baik.
Kesimpulan
Daya ingat dan konsentrasi dapat ditingkatkan dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti berolahraga, makan makanan bergizi, tidur cukup, serta melatih otak dengan berbagai aktivitas yang merangsang kognitif. Dengan menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran, Anda dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Editor: Madi
